Dolor y piernas pesadas, ¿qué podrían significar estos síntomas?

Dolor y piernas pesadas, ¿qué podrían significar estos síntomas?

Después de un largo en tu trabajo, o realizaste mucho ejercicio, sientes que tus piernas duelen o se sienten pesadas, ¿alguna vez pensaste qué podría ocasionar esto a largo plazo?

La sensación de pesadez en las piernas, el dolor al caminar o moverlas, generan un proceso de reducción de calidad de vida en las personas. Los síntomas más frecuentes suelen ser un dolor poco localizado no excesivamente intenso, o la sensación de pesadez o calambres en las extremidades inferiores, hormigueos y picor.

En algunos casos, puede presentarse hinchazón en la parte inferior de la pierna, en los tobillos y pantorrillas, generando el aumento de su diámetro.

Si bien, en otros artículos te dimos un listado de consejos para combatir el síndrome de piernas cansadas, el día de hoy es el turno de conocer algunos factores comunes que provocan la pesadez de tus piernas.

¿Estás listo para comenzar?

Uno de los motivos por el que aparece la sensación de pesadez de las piernas es la insuficiencia venosa, lo que provoca que las venas de las piernas presenten dificultad al momento de facilitar el paso del flujo sanguíneo y enviar la sangre de vuelta desde las piernas al corazón de un modo seguro.

Este síntoma facilita la acumulación de líquidos o sangre en las zonas inferiores de las piernas, y provoca la sensación de piernas pesadas o bien, la hinchazón y la aparición de las temidas várices.

Las mujeres son quiénes tienen un riesgo mayor de sufrir insuficiencia venosa debido a la implicación directa de las hormonas estrogénicas y progestágenos en su origen, aunque los hombres también son prospectos a padecerlo.

Estos síntomas van aumentando con la edad, ya que las venas van perdiendo su elasticidad y no se contraen tan fácilmente cuando nos vamos haciendo mayores. Por eso, es importante que consideres los siguientes factores de riesgo para los dos géneros:

Cambios hormonales: Este es el motivo común de la aparición de la insuficiencia venosa y la pesadez de las piernas. Durante el periodo menstrual, por ejemplo, el cuerpo femenino experimenta una serie de cambios que pueden derivar en una retención mayor de líquidos que lo habitual, provocando malestar y la sensación de pesadez.

Edad y genética: A medida que nos vamos haciendo mayores, tenemos mayor probabilidad de presentar insuficiente venosa, además de que también esta aparición podría derivarse de una herencia familiar.

Malos hábitos y sedentarismo: Los malos hábitos de vida, como comer en exceso grasas y azúcares, además de no realizar mucho ejercicio o el necesario, pueden provocar una mala circulación y derivar la hinchazón y sensación de cansancio. Recomendamos que practiques un ejercicio moderado, como caminar unos 30 minutos o trotar, para hacer trabajo muscular en las piernas, aliviando la sensación de pesadez.

Altas temperaturas: En tiempos de calor, las paredes de las venas se dilatan más de lo usual, lo que favorece una mayor acumulación de sangre y retención de líquidos en las extremidades inferiores. Esto puede traducirse en la sensación de pesadez y cansancio, lo que nos podría ocasionar una rápida aparición de la enfermedad venosa.

Tabaco: Cuando inhalamos el humo procedente del tabaco, por nosotros mismos haciendo la acción de fumar o por parte de otra persona, dentro de la fórmula de la nicotina, algunas sustancias actúan nocivamente también sobre las paredes de las venas lesionando y pre disponiéndose a una afectación de las válvulas venosas a medio y largo plazo.

Cuida tu salud, y en cualquier caso de aparición, acude a un especialista profesional en la salud. Sólo el podrá hacerte un chequeo adecuado a la sensación de la pesadez y algunas pruebas para determinar el tratamiento correcto para ti. 

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